DIETE, VI MOSTRO QUI ALCUNE FOTO...

cosi solo a vederle vi dimagrite!
SONO FOTO MIE VECCHIE, mentre faccio ginnastica nella nostra palestra, in casa mia...

brava e anche molto informa ...

Macché in forma, io sono moscia moscia, dovresti vedere mio marito lui si che é in forma, si allenea da anni, io piu che alleanarmi gioco solo hihihih

ciao e benvenuta!

anke io mi alleno tipo csi ma senza quelle macchine: io faccio pesi, flessioni ed addominali ttt le sere......

Ciao Nicola, ma guarda che sono con i pesi non ti credere, quella macchina li ha i pesi dietro, sono proprio come ci sono nelle palestre, solo che quelle delle palestre sono piu giuste e di qualità, mentre queste che ho io sono per uso in casa, ma sono con i pesi, non hai visto pure il banco che puoi fare ginnastica con i pesi?
solo la bicicletta, e quel coso che sta per terra, non hanno i pesi, le altri due si fà ginnastica con i pesi, la macchina dove sto io seduta li fà tutti gli esercizi con i pesi al tutto il corpo, per le gambe, per il petto, per la schiena, per la pancia, per le braccia, per l`addome, e per il pizeps o come si chiama ....

mentre sul banco fai esercizi per il petto con i pesi...ma io non sono grande esperta di questo, mio marito si, lui si esercita da tanti anni ormai 3 volte alla settimana fà esercizi 3 volte 2 ore intere!
e non solo a casa nostra, ma và anche in palestra, e fà pure la Sauna...qui vedi me che ormai le foto sono vecchie di 4 anni fà....

ciao

ciao nicola anche tu ami elvis?
fai bene a fare ginnastica il corpo va mantenuto sano un saluto io la faccio quasi sempre facci yoga ciaoooo